Автор рассказывает о двух правилах питания, которых она придерживается: ест строго 3 раза в день без перекусов и старается придерживаться интервальной системы питания 16/8. Она объясняет, что такое питание не подходит для людей с лишним весом, инсулинорезистентностью и гормональными проблемами. Автор также упоминает о пользе интервального голодания и своем оптимальном режиме питания.
# Питание
Приглашаем на интенсив ЗДОРОВЫЙ РЕБЁНОК, который поможет понять, как укрепить иммунитет ребенка и вырастить его здоровым и счастливым. Интенсив включает подготовку к беременности, беременность и запитку будущей мамы и плода, первый год жизни, аденоиды, аллергию, подготовку к детскому саду, подготовку к школе, полезное питание, запитку организма, расшифровку анализов и многое другое. Интенсив бесплатный, но есть одно маленькое условие, подробности в ЛС. Запись на интенсив в ЛС или комментариях.